Rückenprobleme werden in unserer Gesellschaft zur Volkskrankheit Nr. 1. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen schwächen die Muskulatur und führen häufig zu Fehlhaltungen und Beschwerden.
Ziel der Rückenfitness ist es, den Bewegungsapparat durch eine erhöhte Stabilisierung des Muskelkorsetts im Oberkörper zu stützen und damit die Risiken für Rückenprobleme zu vermindern.
So stehen gezielte Übungen zu Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur und speziell der Wirbelsäule im Mittelpunkt des Trainings, um Dysbalancen vorzubeugen oder auszugleichen.
Aktive und passive Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Durch ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Handgeräte wird es nie langweilig.
Männer und Frauen jeden Alters, Neueinsteiger und Ungeübte sind herzlich willkommen. Schnuppern erwünscht.

Wann fangen Sie an, etwas für Ihre Gesundheit zu tun?

Training:                   Montags, 19.45 – 20.45 Uhr
Ort:                           DGH Wallrabenstein
Übungsleiterin:         Ellen Koch

Ansprechpartner:
Monika Peters
Mail: monika.peters@sv-wallrabenstein.de
Tel: 06126/99 01 40

Ellen Koch
Tel: 06126/98 93 79