Fit und mobil – Gymnastik 60+  beim SV Wallrabenstein

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen und hält die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik gerade für Senioren besonders wichtig.

Neben einem moderaten Herz-Kreislauf-Training stehen Kräftigung und Mobilisation im Mittelpunkt der Übungsstunden. Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe, Gehirnjogging und die Förderung der Koordination gehören ebenso dazu wie eine Entspannungsphase, die jede Stunde abrundet. Männer und Frauen, die sich in einer netten Gruppe vielfältig und abwechslungsreich sportlich betätigen möchten, sind hier genau richtig.

Schnuppern ist erwünscht!
Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, eine Zehnerkarte zum Preis von 50,- € zu erwerben.

Training: Montags, 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: DGH Wallrabenstein
Übungsleiterin: Ellen Koch

Ansprechpartner:
Ellen Koch
Tel. 06126-989379
Mail: ellen.koch@sv-wallrabenstein.de