Pilates, Yoga und Barre Concept Synergie am Donnerstag.

Mit der Kombination dreier Elemente wollen wir das Potential unseres Bewegungsapparates ausschöpfen um unsere Figur und Haltung zu verfeinern und zu verbessern.
Das primäre Ziel von Pilates sind starke Bauchmuskeln, Beckenboden und Wirbelsäule, also einen starken Rumpf als stabiles Fundament für ein gesundes Bewegungsmuster.
Pilates ist eine effektive Methode, die gleichzeitig den Körper kräftigt und dehnt.
Yoga hat sein Ziel eher auf der geistigen Ebene und bringt mehr Dehnung ins Spiel. Mit Yoga verfeinert man die Pilates Ausgangsposition, während Pilates Yoga stabilisiert.
Das Barre Concept richtet den Körper auf, kräftigt Beine und Arme in Synergie mit den Prinzipien aus Pilates und Elementen aus dem Yoga. Natürlich kommen dazu noch einige kleine Geräte ins Spiel, wie der Fitness Circle, Bälle und Gewichte. Wir gehen sogar auf die (Pilates-) Rolle um unsere Faszien geschmeidig zu machen.
Ein paar Cardio Elemente für die Fettverbrennung werden natürlich nicht fehlen.

Neugierig geworden? Dann sehen wir uns donnerstags um 20 Uhr im DGH Wallrabenstein. Der neue Kurs beginnt am 15.08.2019 und geht bis zu den Herbstferien, das sind 7 Stunden.
Der Unkostenbeitrag beträgt für Mitglieder 1€/Stunde und für Nichtmitglieder 5€/Stunde.

Unsere Trainerin Delphine Joye-Sprenger freut sich auf euch!

Übungsleiterin:
Delphine Joye-Sprenger, Tel.: 06126 8575, delphine.sprenger@sv-wallrabenstein.de

Ansprechpartnerin:
Maria Nagel-Klein, maria.nagel.klein@sv-wallrabenstein.de


Das Barre-Concept-Training startet wieder ab dem 18. Oktober 2018.


Barre and Chair – Es geht in die 2. Runde

Nach dem großen Erfolg der 1., startet nun die 2. Trainingsstaffel mit Übungsleiterin Delphine Joye-Sprenger. Immer donnertags vom 18.1.–22.3.2018 ab 20 Uhr im DGH Wallrabenstein. Für Mitglieder beträgt der einmalige Unkostenbeitrag 9 € und für nicht Mitglieder 45 € für diesen … Weiterlesen


Die erste Trainingsstaffel startet…

… mit Übungsleiterin Delphine Joye-Sprenger vom 26.10.–21.12.2017 und immer ab 20 Uhr im DGH Wallrabenstein. Für Mitglieder beträgt der einmalige Unkostenbeitrag 9 € und für nicht Mitglieder 45 € für diesen Zeitraum. Wir freuen uns auf Dein Kommen.


Barre and Chair Die Kombination macht es.